LOS AZTECAS Y LOS KANEMBU

Los aztecas y los kanembu

Una tribu africana radicada en África central consumían espirulina -microalga de color verde azulado que crece en lagos en libre flotación- para alimentar a los mensajeros que requerían mayor energía. Ahora, está al alcance de todos, en forma de cápsulas o polvo para diluir y representa una opción simple y segura para prevenir enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida de estos tiempos, mantener la salud y lograr liberarse de los kilos de más.

El secreto de su éxito es que presenta un completo valor nutricional y un  perfil de seguridad en relación con el consumo.

Cada 100 gramos de producto contiene

– todos los aminoácidos esenciales

– ácidos grasos esenciales (como el ácido linolénico)

– vitaminas (B1, B2, B3, B6, B16, E, C, D y A)

– abundantes minerales (entre ellos, potasio, sodio, fósforo, magnesio, calcio, hierro, zinc y selenio)

– proteínas

– carbohidratos.

Estas sustancias le brindan efectos antioxidantes, anticancerígenos y neuro protectores.

Además, para quienes buscan bajar de peso tiene la capacidad de inhibir el apetito mediante dos mecanismos. Uno a nivel cerebral, debido a su contenido de fenilalanina, un aminoácido encargado de bajar los niveles de angustia y ansiedad relacionado con la comida.

El siguiente es debido al ácido algínico, que tiene la capacidad de mantener la sensación de saciedad a nivel estomacal permitiendo que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago mientras mejora la digestión.

El beneficio extra: reduce la infiltración y la inflamación. También puede contribuir a la pérdida de depósitos de grasa, especialmente en personas con síndrome metabólico (con importante sobrepeso).

¿Cómo consumirla?

La espirulina puede emplearse tanto en bebidas y comidas como también en cosmética (por ejemplo, en cremas faciales).

Para aprovechar sus beneficios, la dosis recomendada va desde 3 a 10 gramos por día. Como ingrediente, se recomiendan 0,5 – 3 gramos por  porción.

Para consultar con el médico o nutricionista y después aprovechar sus virtudes.

Fuente: http://entremujeres.clarin.com/vida-sana/nutricion/Espirulina_para_adelgazar-suplementos_vitaminicos-dietas-adelgazar_0_1458454459.html

CÓMO CONSTRUIR UN HORNO CASERO PARA PIZZAS

Cómo construir un horno casero para pizzas

Cocinar al horno es una de las maneras más saludables de preparar los alimentos y un excelente sustituto de la fritura. Existen muchos tipos de hornos, cada uno con particularidades que los hacen más indicados para algunas preparaciones.

Este horno para pizzas de ladrillos para exterior (siempre deben estar en un lugar abierto, ya que consumen el oxígeno al quemar leña) es ideal para pizzas, porque mantiene una temperatura constante en todo momento. Es diferente, por ejemplo, a un horno para pan, que mantiene el calor varias horas luego de consumida la madera.

A continuación puedes aprender a construirlo. Se trata de un proyecto sencillo, simplemente deberás realizar un armazón de aglomerado que funcionará como molde y luego apilar los ladrillos siguiendo su forma.

Materiales

– Una superficie de concreto o loza de, como mínimo, 90 x 90 centímetros de superficie, para construir el horno por encima.

Para el molde:

– 3 tablas semicirculares de aglomerado de 70 centímetros de ancho, 42 de alto y 18 milímetros de espesor, para utilizar como plantilla y soporte.

– 1 tabla de aglomerado flexible de 112 x 88 centímetros (existen materiales aglomerados especiales para utilizar como soporte para construcciones de concreto).

– 9 tornillos de madera de 3 centímetros de largo.

Para el horno:

– 100 ladrillos refractarios (se utilizan 64 para el cuerpo del horno, 20 para la base y 12 para la chimenea. Es conveniente contar con alguno extra por si acaso). Los ladrillos huecos aislan mejor el calor.

– 4 bolsas de arena

– 1 bolsa de cemento

– Herramientas: cinta métrica, lápiz, atornillador, sierra de mano, nivel, martillo, cincel de albañil, paleta de ladrillo, esponja y cubeta.

Procedimiento:

  1. En primer lugar, para armar el armazón, coloca la tabla grande de aglomerado sobe una superficie y atornilla a ella las tres piezas semicirculares, creando una estructura con forma de iglú.
  2. Una vez que el molde esté listo, mezcla arena y cemento en una proporción de cuatro partes de arena por una de cemento.
  3. Lo primero que debes construir es una base rectangular de 3 ladrillos de ancho por 4 de profundidad, como se ve en la imagen. Delimita el contorno, ayudándote si necesitas con el armazón, para asegurarte de que el tamaño sea el correcto. Luego retira el armazón y rellena el rectángulo de base con ladrillos en forma diagonal, como se ve en las imágenes. Deberás cortar algunos para que quepan correctamente.

También debes sumergir los ladrillos en agua durante 10 minutos antes de utilizarlos.

  1. Cuando la base esté lista, coloca encima el armazón que tenías preparado.
  2. Comienza haciendo una fila de ladrillos a cada lado del armazón. Luego, construye las filas una encima de la otra, dando toda la vuelta, pero recordando dejar un hueco para la chimenea.
  3. Alrededor del hueco, construye la chimenea: es un cuadrado de un ladrillo de lado, y tres o cuatro filas de altura.
  4. Cuando todo esté listo, espera a que el cemento fragüe y luego seque. Por último, quita el armazón de adentro.

Ya está listo tu horno para pizzas. Para utilizarlo, debes agregar una pieza pequeña de leña dentro y cuando el horno ya esté caliente y la leña, por consumirse, agregar la pizza.

En pocos minutos la pizza estará lista, y quedará crujiente y deliciosa.

Fuente: http://www.labioguia.com/notas/como-construir-un-horno-casero-para-pizzas

SIN AZÚCAR LAS CÉLULAS CANCEROSAS MUEREN

Sin azúcar las células cancerosas mueren

Otra razón más para abandonar el exceso de azúcar. El azúcar es un alimento estimulante del cáncer. Descubierto el mecanismo que vuelve a las células tumorales adictas al azúcar. Si algo caracteriza a las células tumorales es su crecimiento descontrolado. Y, para ello, necesitan mucha energía. Para conseguirla, las células tumorales captan toda la glucosa que pueden. Este fenómeno se descubrió en 1927 y se llamó efecto Warburg. Pero, hasta ahora, nadie había explicado cómo se originaba el proceso. Lo ha hecho el equipo del Instituto de Investigaciones Biomédicas de Bellvitge (Idibell) que dirige Manel Esteller y lo publica Nature Communications.

“Estábamos buscando genes que no funcionaban en las células tumorales y encontramos uno alterado, pero desconocíamos cuál era su acción. Descubrimos que era el gen responsable de eliminar el exceso de receptores de glucosa”, explica Esteller en una nota. Cuando se inhibe, esos receptores (proteínas que están en la superficie de las células que se dedican a pescar la glucosa en el torrente sanguíneo) se multiplican y se dedican a alimentar la voracidad de los tumores. “La célula inactiva al gen que debería degradar al receptor de glucosa en condiciones sanas y al dejar de hacerlo, ese tumor tiene una superactivación de este receptor que capta todas las moléculas de glucosa de su alrededor y las usa para obtener energía rápida para proliferar”, añade Esteller.

El proceso es muy poco eficiente (la energía celular se obtiene de otras moléculas, como el ATP, que se reciclan fácilmente) y puede ser una causa del debilitamiento y adelgazamiento de las personas con cánceres, ya que las células tumorales consumen un nutriente básico para otros procesos (entre otros, los neuronales).

“La parte interesante para futuros tratamientos es que si usando fármacos le quitamos esta fuente energética, el tumor muere porque no puede adaptarse fácilmente a usar otros sustratos para obtener energía para sobrevivir”, dice Esteller.

Fuente: http://diarioecologia.com/sin-azucar-las-celulas-cancerosas-mueren/

LOS AVIONES DEL FUTURO SERÁN ECOLÓGICOS Y SILENCIOSOS

Los aviones del futuro serán ecológicos y silenciosos

La NASA encargó a tres empresas el diseño de los aviones que serán utilizados en el 2025. Con el objetivo de reducir el ruido y las emisiones y conseguir un menor consumo de combustible, la agencia espacial estadounidense otorgó contratos a la compañías de aviación Lockheed Martin, Northrop Grumman y Boeing para que realicen el estudio de diseño avanzado de concepto.

 

El objetivo de la NASA es que los aviones de 2025 tengan el mismo uso que en la actualidad, pero con mucha mayor eficiencia en el consumo de combustible, menos emisiones y contaminación acústica, así como un menor costo de recursos y energía a la hora de su fabricación.

Antes de ser construidos, los prototipos deben ser aprobados por la agencia espacial. Se estima que estos proyectos ya podrían desencadenar una importante evolución en los próximos años de la navegación aérea.

Durante todo el año las empresas se dedicarán a explorar, probar, simular y descartar innovaciones y tecnologías para confeccionar su diseño final.

El rediseño busca mejorar la velocidad, reducir el consumo de combustible y disminuir la emisión de gases contaminantes.

Fuente: http://diarioecologia.com/los-aviones-del-futuro-seran-ecologicos-y-silenciosos/?doing_wp_cron=1453844720.5551838874816894531250

PASTEL DE PAPA Y ESPINACAS

Pastel de papa y espinacas

Por: Patricia Carballo Moreno

Incorporar la espinaca en nuestra alimentación es importante por su aporte de hierro y fibras.

Prepare este rico pastel de papa y espinacas, no se arrepentirá. Puede acompañarse con cualquier verdura.

 

Ingredientes:

400 grs. de espinaca

1 cucharada de aceite de oliva extra virgen

500 grs. de setas

2 dientes de ajo picados finamente

250 ml caldo de verduras

300 grs. de papas cocidas y cortadas en trozos pequeños

1 cucharada de mostaza de grano

1 cucharadita de nuez moscada

2 cucharadas de crema

3 hojas de pasta filo (masa filo)

300 gr de brócoli (cocidos al vapor)

Preparación:

Caliente el horno a 200C/180C. Coloque las hojas de espinaca en un colador vertiendo agua caliente sobre ellas.

Caliente con la mitad del aceite de oliva una sartén grande, freír las setas que no se peguen hasta que estén doradas. Agregue el ajo y cocine por 1 minuto, mostaza, nuez moscada y patatas, unos minutos hasta que reduzca.

Retire del fuego; agregue la crema y las espinacas. Vierta la mezcla en un plato hondo para horno y deje enfriar durante unos minutos. Cubra con el resto del aceite de oliva y las hojas de pasta filo. Hornee durante 25 minutos hasta que estén doradas. Sirva con verduras.

¡Buen provecho!

 

UN ÁRBOL, UNA RESPONSABILIDAD

Un árbol, una responsabilidad

Siembre un árbol, siembra vida. Éste es un eslogan que se ha hecho lugar en nuestra vida diaria. Cada día se pierden más de 20 mil hectáreas de bosques, según la Organización de Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). La solución que se ha implementado para combatir esta situación es la reforestación.

La reforestación no sólo consiste en plantar árboles donde ya no los hay o quedan pocos, sino un proceso que busca también mejorar el ecosistema en su conjunto. Para ello es necesario un estudio medioambiental, ya que no todos los tipos de plantaciones son buenos para el equilibrio ecológico.

Las plantaciones con eucaliptos son una práctica extendida por Asia, India y Latinoamérica. Son árboles de rápido crecimiento y por tanto de rápido beneficio. Las empresas utilizan la demanda creciente de papel y la creación de puestos de trabajo como coartada, a sabiendas de los pésimos efectos que tienen estas especies en el entorno.

Esto supone un impacto medioambiental negativo para el ecosistema. Se esterilizan y acidifican suelos, las reservas de agua subterráneas disminuyen, los ríos se secan y la biodiversidad se reduce. Se provocan daños más graves de los que se pretendían reparar.

Los Agricultores del Níger rehabilitaron unos 5 millones de hectáreas entre el año 1986 y el año 2006. Se sirvieron de técnicas sencillas que no dañan el ecosistema. De este modo, la población hizo del desierto un terreno fértil, y por tanto, una agricultura productiva.

Martin Luther King dijo: “aunque supiera que el mundo se iba a acabar mañana, yo, hoy todavía, no dejaría de plantar un árbol”, desde entonces, el ser humano ha utilizado los árboles como un arma de doble filo. Ha sido capaz de hacer del desierto una zona rica, y de la Amazonia una zona pobre.

Cabe preguntarnos si el ser humano se posicionará en favor del planeta que le vio nacer y de energías renovables para su cuidado, de una correcta reforestación y de un respeto general por del medio. O por el contrario seguirá con las malas prácticas que han causado destrozos en ríos, mares, bosques y océanos.

Fuente: http://www.ecoportal.net/Temas-Especiales/Biodiversidad/Un-arbol-una-responsabilidad

RECETA PARA PREPARAR ACEITUNAS EN SALMUERA CON LAUREL Y ALBAHACA

Receta para preparar aceitunas en salmuera con laurel y albahaca

La olivas o aceitunas (que son lo mismo) no se pueden comer tal cual por tener un sabor muy fuerte. Por ello han de preparase para su consumo directo. Existen infinidad de formas de hacerlo. El proceso básico es tenerlas en agua (que debemos cambiar en varias ocasiones) y después dejarlas reposar en salmuera (agua con una alta concentración de sal) a la que se añade normalmente alguna hierba aromática. En algunas ocasiones también se hace una pequeña raja en cada aceituna al principio del proceso. Pero repito, existen muchísimas maneras de preparar las aceitunas y “cada maestrillo tiene su librillo”.

Veamos la que estamos usando nosotros:

Ingredientes:

-Aceitunas de buena calidad. Nosotros hemos escogido las mejores una a una.

-Agua

-70 gr. de sal marina por cada litro de agua utilizada para la salmuera del final del proceso (ver más abajo el apartado elaboración)

-Hojas de laurel

-Hojas de albahaca

Elaboración:

Lavamos muy bien las aceitunas.

Las introducimos en un bote, preferiblemente de cristal y las cubrimos de agua.

Durante quince días hay que cambiar el agua.

Preparamos la salmuera con la cantidad de agua necesaria para cubrir las aceitunas, 70 gr de sal marina por cada litro de agua, varias hojas de laurel y de albahaca. Se hierve durante 10 minutos, se deja enfriar y se cuela.

La salmuera resultante se utiliza para cubrir las aceitunas.

A los dos meses ya estarán listas para consumir.

A partir de entonces las podremos tomar solas, preparando alguno de los aliños que se proponen aquí o enriqueciendo nuestras ensaladas.

¿Tienes alguna receta para preparar aceitunas? Puedas compartirla dejando un comentario.

Fuente: http://www.lacocinaalternativa.com/2015/12/18/receta-para-preparar-aceitunas-en-salmuera-de-laurel-y-albahaca/

CONOCE DE CERCA LA COMUNIDAD DE CASAS ECOLÓGICAS EARTHSHIP

Conoce de cerca la comunidad de casas ecológicas Earthship

Te has preguntado, ¿por qué hay que pagar por la electricidad, el agua y el calor para abastecer una casa si se pueden proporcionar a través de los recursos naturales? Esa pregunta encontró su respuesta en un concepto de viviendas construidas a partir de basura.

 

Earthships, algo así como NavesTierra, es un tipo de casa diseñada por el arquitecto Michael Reynolds por medio de la empresa Earthship Biotecture en Taos, Nuevo México, donde existe una comunidad de casas sustentables.

Esta nueva forma de edificar nació por el cuestionamiento sobre por qué construir casas con árboles si se deben conservar los bosques. Por lo tanto, si se usan materiales ya existentes y recursos naturales como el viento, la lluvia y la energía solar, se puede vivir de una forma amigable con el medio ambiente.

La idea principal es que estas casas funcionen de forma autónoma, minimizando el uso de energía y los combustibles fósiles, así como también estar cimentadas con materiales naturales y reciclados.

Están construidas en base a neumáticos rellenos de tierra, muros hechos con un panel de latas recicladas y unidas con estuco, las ventanas y la forma de la estructura están ubicadas para aprovechar la luz solar. Además, los tejados están aislados con tierra o adobe.

Estas viviendas ecológicas se caracterizan por tener cero huella de carbono, usar energía solar para calentar el agua, dispone de sistemas fotovoltáicos y eólicos para generar electricidad, tienen su propio sistema de alcantarillado, depuran las aguas residuales y se cultivan plantas y alimentos.

Para conocer más de cerca este tipo de arquitectura fuera de lo convencional, a continuación un video…

Navetierra Trailer Oficial – Elena Roger & Mariano Torre

Fuente: https://www.veoverde.com/2016/01/conoce-de-cerca-la-comunidad-de-casas-ecologicas-earthship/

EL JAQ ES UN CARGADOR DE BATERÍA QUE USA CELDAS DE HIDRÓGENO

El Jaq es un cargador de batería que usa celdas de hidrógeno #CES2016

El Jaq está diseñado para ser independiente de la corriente externa y amigable con el medio ambiente.

 

En el último tiempo hemos visto todo tipo de cargadores de batería, sin embargo, la gran constante era la necesidad de conectarse a la red eléctrica para alimentación. La empresa sueca myFC ha cambiado aquello gracias a la creación de Jaq, un cargador que es independiente de corriente externa.

El cargador funciona gracias a una reacción química dentro del cargador al introducir una tarjeta que en su interior lleva una mezcla de agua y sal. Dentro del cargador, las celdas de hidrógeno se mezclan con el contenido de la tarjeta generando hasta 1800 mAh . Una vez alcanzado el máximo de carga disponible la tarjeta puede ser descartada sin mayor impacto con el medio ambiente ya que está compuesta principalmente por agua y sal.

Debido a que son las tarjetas las que proveen la energía, myFC ha dispuesto una suscripción mensual de USD $5, lo que vale por un suministro que debiese durar todo el mes y actualmente el cargador sólo está disponible en Suecia, pero en CES han anunciado que tienen planes de expansión comenzando por Dubai, Estados Unidos y China.

Fuente: https://www.wayerless.com/2016/01/el-jaq-es-un-cargador-de-bateria-que-usa-celdas-de-hidrogeno-ces2016/?utm_medium=autopromo&utm_source=veoverde&utm_campaign=postcruzado

EL HUMO DEL TABACO PERJUDICA SERIAMENTE LA SALUD DE LOS PERROS

El humo del tabaco perjudica seriamente la salud de los perros

Aunque somos conscientes de lo perjudicial que es el humo del tabaco para toda la población, tanto para fumadores activos como para fumadores pasivos, en ocasiones no caemos en la cuenta de que nuestros perros también son fumadores pasivos si conviven con fumadores activos dentro del mismo hogar y una serie de científicos de la Universidad de Glasgow en Escocia acaba de confirmar lo que ya suponíamos: que los perros que viven en ambientes de humo empeoran y mucho su salud.

Ya que fumar es una decisión propia de cada uno, aun sabiendo los riesgos que tiene, debemos pensar en nuestros peludos y ya que ellos no pueden decidir, vamos al menos a intentar respetar un espacio libre sin humos para evitarle una peor calidad de vida.

Los estudios que realizaron este equipo de científicos revelaron que los daños más destacados en perros eran daños en las células que provocaban a la larga diversos tipos de cáncer (cáncer en vías respiratorias y/o boca) y un aumento considerable de peso.

Compartir el mismo espacio de humo con animales les afecta incluso más que a los niños, ya que al estar a una menor altura tienden a aspirar productos químicos del humo del tabaco que descansa en alfombras y otras superficies. Especialmente, en perros de hocico más largo, como en Galgos o Collies, la sinusitis y la rinitis suele ser bastante común y, en menor medida, el cáncer de pulmón (repito, fumadores que fuman en el interior de la vivienda). Pero ojo, porque los perros de hocico chato como el Carlino o el Bulldog sufren serios problemas de respiración al no poder oxigenar correctamente el aire que inhalan.

Otros problemas de salud del perro derivados de convivir con un fumador:

Alergia al humo del tabaco: estornudos continuos, silbidos al respirar, tos, etc.

Molestias oculares: excesivo lagrimeo, conjuntivitis, etc.

Problemas auditivos.

Fatiga crónica.

Enfermedades degenerativas.

No hay dudas: los perros que conviven con un fumador tienen un 60% más de probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que los perros que conviven en espacios libres de humo. Así que si fumas, por favor, no lo hagas en la misma estancia en la que está tu perro o cerca de él.

http://comoeducarauncachorro.com/blog/el-humo-del-tabaco-perjudica-seriamente-la-salud-de-los-perros.html