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07/11/201707/20/2017

CÓMO HACER UN SEMILLERO DE CAMA CALIENTE

Cómo hacer un semillero de cama caliente

Todas las semillas necesitan tener unas condiciones propicias para germinado, algunas necesitan más o menos humedad, otras mejores temperaturas que otras para poder empezar a germinar. Por ello, si en ocasiones queremos adelantar la época de siembra en nuestros semilleros, para adelantar los cultivos unos meses, necesitaremos proporcionarles la temperatura adecuada. Un método para germinar semillas más rápido.

Un semillero de cama caliente no es mas que un semillero al cual le estamos añadiendo un componente que haga que suba la temperatura ambiente y así nuestra semilla pueda germinar, casos como por ejemplo los pimientos son plantas que sin una temperatura de unos 18ºC o 20ºC no germinarían.

Con este pequeño bricolaje podemos hacernos nuestro semillero de cama caliente y usarlo durante mucho tiempo, aparte de que nos va a salir bastante económico.

Para ello solo necesitaremos una bandeja de plástico algo gruesa pero sin mucha profundidad, un cable calefactor y arena para gatos!! todos materiales bastante accesibles.

Les dejo con el video de cómo montarlo y prepararlo y además en el video hacemos una pequeña prueba para que vean la diferencia en tiempo de germinar con el semillero de cama caliente a uno que no lo use, los pimientos en solo siete días ya los tenemos brotando!

07/07/201707/20/2017

¡ADIOS A LAS FLATULENCIAS! CON REMEDIOS CASEROS

¡Adiós flatulencias!

Aplica estos 7 excelentes remedios caseros

Las flatulencias son causadas por una hinchazón de vientre y gases acumulados en el intestino. Suelen generarse a partir de la fermentación del azúcar durante la digestión aunque también se producen por la ingesta de aire y además de molestas son sumamente desagradables. En este artículo de Salud Eficaz te compartiremos remedios caseros muy efectivos para eliminarlas.

Las personas que se alimentan de forma rápida y con la boca abierta son las más propensas a sufrir de flatulencias. También intervienen la falta de ejercicio físico y hábitos alimentarios inadecuados. Existe una serie de remedios caseros que pueden ayudarte a prevenir incluso aliviar este malestar y, si los acompañas por una dieta adecuada con algo de actividad física, el resultado que vas a obtener será aún más optimo. ¡Veamos cuales son esos remedios!

1- Jengibre

Existen dos excelentes formas de evitar la hinchazón causada por la flatulencia: una es beber el té de jengibre y la otra, comer la raíz de jengibre fresco. También es recomendable agregar cantidades pequeñas de jengibre (fresco o seco) a tus alimentos. Finalmente, puedes tomar una cucharadita de jengibre fresco rallado antes de cada comida.

2- Ajo de oso

Esta planta también conocida como “ajo silvestre” (nombre científico: ursinum allium) puede venirte muy bien. Corta la planta fresca en trozos finos y colócalos en un recipiente de vidrio transparente y cerrado. Deja macerar en un lugar caliente expuesto a la luz del sol por el espacio de 20 días. Pasado ese tiempo cuela la planta del líquido y coloca el mismo en un frasco cuenta-gotas oscuro y mantenlo cerrado. Se recomienda agregar 20 gotas de este remedio casero a un vaso de agua y consumir tras una comida pesada. Esto ayudará a la digestión, evitar dolores estomacales y aumentar la flora intestinal. Por otro lado, también te será beneficiosa para purificar la sangre y promover la circulación.

3- Vinagre de manzana

Un conocido remedio casero del que hemos hablado bastante en nuestro portal, también es útil para acabar con las flatulencias. Agrega dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia y endulza con miel. Puedes beber después de comer. ¿Qué hace este remedio casero? La acidez del vinagre de manzana promueve la digestión y la secreción de jugos digestivos, lo cual produce alivio y reduce la hinchazón de manera significativa.

4- Ajo y leche

Se trata de moler un diente de ajo en un cuarto litro de leche caliente. Puedes endulzar con miel y luego beber. No es recomendable para personas con intolerancia a la “lactosa” ni a quienes se sospecha que el origen de las flatulencias viene causado a consecuencia de la ingesta de productos lácteos.

5- Vino de romero

Este remedio casero es muy eficaz para las flatulencias. Se hace colocando una ramita de romero en una botella o recipiente de vidrio transparente. Luego viertes vino blanco, cierras el frasco y dejas macerar durante 3 semanas en algún lugar cálido. Una vez que haya pasado este tiempo transfiere el líquido a una botella oscura y guárdalo en un lugar fresco. Se aconseja beber en un vaso de licor, una medida y si es necesario, dos.

6- Licor de Angélica

El licor de Angélica es especialmente adecuado para tratar trastornos como la flatulencia y la digestión pesada aunque es inadecuada para personas que necesitan o deben evitar el alcohol. Para hacer el licor Angélica debes triturar 60 g de semillas de angélica, 8 g de semillas de anís y 8 g de semillas de hinojo y 6 gramos de semillas de cilantro, todos juntos hasta obtener un polvo fino bien mezclado.

Coloca en un frasco de vidrio las semillas trituradas y agrega 220 ml de brandy o coñac, dejar macerar durante ocho días. Después de este tiempo añadir a la mezcla un litro de agua y 500 g de fructosa. Deja macerar hasta el día siguiente. Filtra el líquido a través de una tela de malla fina o colador. Guardalo en un frasco oscuro bien tapado, en un lugar seco y protegido de la luz. Tome una cucharada después de cada comida.

7- Aceite de menta

Un remedio casero que consiste en mezclar dos gotas de aceite esencial de menta en medio vaso de agua fría. Recomendable beber dos veces por día.

¿Te ha sido útil este artículo? Si es así compártelo con tus familiares, amigos y conocidos por redes sociales y ayúdanos a llegar a más personas para que vivan más plenas, bellas y saludables!

Fuente: http://salud.facilisimo.com/adios-flatulencias-aplica-estos-7-excelentes-remedios-caseros_1940106.html

07/05/201707/20/2017

OLIVOS CON CIELO AMARILLO Y SOL DE VAN GOGH DIBUJADOS CON PLANTAS

Olivos con cielo amarillo y sol de Van Gogh, pero dibujado con plantas.

Esta reproducción del cuadro Olivos con cielo amarillo y sol de Van Gogh ha sido realizada por Stan Herd en Minneapolis (EEUU).

El enorme cuadro natural de unos 5000 metros cuadrados ha sido encargado por el Instituto de Arte de la ciudad y se puede apreciar sólo desde el aire. La cercanía al aeropuerto hace que los visitantes de la ciudad tengan muchas posibilidades de verlo.

En estas fotografías puedes ver el cuadro original, los resultados obtenidos y el proyecto durante su ejecución.

Fuente: http://www.medioambiente.org/

07/03/201707/20/2017

PAN ECOLÓGICO SIN GLUTEN

PAN ECOLÓGICO SIN GLUTEN

Parece mentira que sea una misión imposible encontrar un pan ecológico sin gluten en el mercado, se podría decir que es como la aventura que tuvo pasar Jason y los argonautas en la búsqueda del Vellocino de oro, tantos obstáculos hay que salvar, que cuando lo encuentras realmente se convierte en un tesoro sin precio cierto.

Como a mi, supongo que le ha pasado a más de uno, sobre todo teniendo en cuenta los mil y un ingredientes (de dudosa garantía) que puedes encontrar en los panes sin gluten que existen en la actualidad. La cuestión es que o te haces tu propio pan con harina ecológica, difícil también de localizar, sobre todo si no quieres tomar pan de maíz todo el tiempo y te apetece probar nuevas texturas y nuevos sabores procedentes de otras harinas.

Otra opción factible, es la de comprarse una panificadora, pero no la recomiendo, porque o conoces muy bien cómo funciona la susodicha, o las recetas que suelen incorporar no suelen tener en cuenta las harinas de cereales sin gluten y menos las que provienen de cereales no tan usuales en las tiendas. Es importante además, tener una buena levadura ecológica sin gluten para panes, que es como buscar una aguja en un pajar. Entonces el resultado no suele ser el esperado.

¡Vamos que en el momento que encontré una marca alemana que realizaba panes ecológicos sin gluten envasados y los distribuía en España, vi mi salvación como celiaca! y eso que no como pan a todas horas, algo típico en estas latitudes. No sé qué harán los que tengan esa ingrata, llámese manía o vicio. ¡Total, todo un descubrimiento que me ha alegrado la vida en los últimos tiempos!

Por suerte, no solamente tienen un tipo de pan ecológico sin gluten, sino que las variedades son bastante apetecibles. La mayoría se asemejan al típico pan alemán, pero son más esponjosos, no son tan macizos, ni tan pesados. Tienen alguno blanco, que la miga es más esponjosa, más parecida al pan tradicional. En general, he probado varios y me han encantado. Seguiré degustando el resto de productos de la marca. Prefiero dejar el nombre de la marca de incógnito para ver si alguien lo adivina….

Fuente: http://www.concienciaeco.com/2016/05/17/pan-ecologico-sin-gluten-o-la-busqueda-del-vellocino-de-oro/

07/03/201707/20/2017

LEONES RESCATADOS DE CIRCOS

Leones rescatados de circos son liberados en Sudáfrica

Los leones que vivían en países como Perú y Colombia fueron trasladados hasta el santuario de Emoya.

La liberación de 33 leones desde circos sudamericanos ha sido una gran buena nueva para animalistas y defensores de animales en todo el Mundo. Se trató de una cruzada de Animal Defenders International (ADI), la que llegó a buen puerto con el traslado de los leones hasta Johannesburgo en Sudáfrica.

Gracias a la puesta en marcha de un plan de rescate de la ADI y junto a que tanto Perú como Colombia prohibieron el uso de animales en circos, es que fue posible este rescate. Ahora según cálculos ya deben estar en su nuevo hogar, el santuario de Emoya.

Igualmente se trató de un proceso costoso, pues tal como señaló Konbini, para poder trasladar a cada animal se necesitaron USD $10,000 una alta suma si se multiplica por 33, sin embargo el costo sí se pudo asumir gracias a donaciones de dinero.

Si bien estos leones han vivido en cautiverio y pequeñas jaulas, ahora habitarán en un lugar con una capacidad perfecta para ellos, resguardados de los humanos en donde podrán vivir tranquilamente. Para ello estarán un par de días en transición en un espacio acondicionado y luego serán liberados en el santuario.

Fuente: https://www.veoverde.com/2016/05/leones-rescatados-de-circos-son-liberados-en-sudafrica/

06/28/2017

SEMILLAS DE CHÍA

Semillas de chía: componentes y beneficios

Las semillas de chía han sido durante siglos uno de los elementos básicos de la dieta de los aztecas y los mayas. Hoy en día, estas semillas ecológicas se emplean en todo el mundo por sus beneficios para la salud y por los variados usos que se les pueden dar en la cocina

Su nombre científico es Salvia hispánica y es una planta herbácea nativa del centro y sur de México, de Guatemala y de Nicaragua (aunque en la actualidad se cultiva en varios lugares más). De la planta solo se usan las semillas, que también se pueden moler. Sus brotes se pueden consumir en ensaladas.

Las semillas de chía están catalogadas como uno de los nuevos Súper alimentos ya que son una rica fuente de nutrientes y antioxidantes, pero sus muchas propiedades no acaban aquí porque contienen buenas dosis de ácidos grasos, minerales, fibras y además son muy versátiles a la hora de prepararlas.

Ácidos grasos Omega-3. Son especialmente ricas en grasas poliinsaturadas, sobre todo en ácidos grasos del tipo omega-3. El perfil lipídico de las semillas de chía se compone en un 60 por ciento de este tipo de elemento, por lo que constituye (de manera similar al Lino) una de las fuentes más ricas de origen vegetal de estos ácidos grasos, en concreto de ácido alfa-linolénico o ALA. El aporte de omega-3 mejora el rendimiento cognitivo y fomenta la reducción de la inflamación y del colesterol en personas con hipercolesterolemia, por lo que es una ayuda importante para prevenir accidentes cardiovasculares.

Fibra. Su consumo es una eficaz fuente de fibra ya que contienen de 9 a 10 gramos en tan sólo 2 cucharadas de semillas, lo cual representa un tercio de la ingesta diaria recomendada de fibra por día, según los médicos. La fibra está asociada a la reducción de la inflamación a nivel general, al control del colesterol y a la regulación de las funciones intestinales, por lo que es un alimento adecuado para tomar como parte de dietas de control de peso.

Antioxidantes. Las semillas de Chía resultan muy ricas en antioxidantes, que son los compuestos que protegen al cuerpo de la acción de los radicales libres, del envejecimiento y del cáncer y también ayudan a que las personas gocen de una vida útil larga y productiva.

Minerales. Dos cucharadas de estas semillas contienen el 35 por ciento de la dosis diaria recomendada de fósforo, el 18 % del calcio, el 24 % del de magnesio y aproximadamente el 50 por ciento del manganeso requerido por nuestro organismo. Estos nutrientes son fundamentales para mantener un buen estado de salud ya que ayudan a prevenir la hipertensión, a mantener un peso saludable, son imprescindibles para el metabolismo energético e intervienen activamente en la síntesis del ADN.

Provocan saciedad. La saciedad es esa sensación se estar satisfecho y lleno y es una gran ayuda para reducir el “picoteo” entre las comidas. La combinación de fibra, proteínas y la acción de gelificación que tienen las semillas de chía cuando se mezclan con diversos líquidos contribuyen a provocar dicho efecto.

Sin gluten. Las semillas de chía no contienen gluten por lo que pueden ser consumidas por personas con enfermedades celíacas o con algún tipo de intolerancia a este elemento.

Dislipidemia. Un estudio publicado por el “British Journal of Nutrition” demostró que el consumo de este tipo de semillas puede reducir los triglicéridos y aumentar el HDL, también llamado el colesterol “bueno”. Dicho estudio también explica que cuando se usan las semillas de chía como sustitutos de otras fuentes de grasa tales como el aceite de maíz, el ALA es capaz de prevenir un aumento de los triglicéridos y de reducir la obesidad.

Control del azúcar en sangre. Las semillas de chía son capaces de desempeñar un papel muy importante en la regulación de los niveles de insulina, además de reducir la resistencia de la sangre a esta sustancia. La regulación se produce manteniendo el nivel de azúcar en rangos saludables, por lo que combate la híper y la hipoglucemia.

Una reflexión final. Durante siglos estas semillas fueron cultivadas y consumidas por las civilizaciones precolombinas, que además de usarlas como alimento tanto en forma de semillas como molidas, hacían con ellas aceites, preparados medicinales y hasta ungüentos cosméticos.

En la actualidad se pueden conseguir estas semillas en las tiendas de productos orgánicos y ecológicos y en algunos supermercados. Tienen un gran ratio de duración y se pueden usar de muy diversas formas, ya sea en platos fríos o calientes y/o en preparaciones saladas y postres. Son infaltables en dietas vegetarianas y veganas.

Fuente: http://www.ecoticias.com/alimentos/115065/Semillas-de-chia-componentes-y-beneficios

06/27/2017

APRENDE A PRACTICAR DEPORTE DE FORMA ECOLÓGICA

Aprende a practicar deporte de forma ecológica

Practicar deporte es fundamental para llevar a cabo un estilo de vida saludable, pero sólo un número muy reducido de personas tiene en cuenta si la actividad que está realizando es sostenible o no con el medio ambiente.

Por ello, hoy les mostramos algunos consejos para aprender a practicar deporte de forma ecológica. ¡Es hora de ponerse en forma!

Adaptarte a la estacionalidad del deporte es muy importante para reducir el consumo energético. Los deportes acuáticos propios del verano tienen una mayor relación con la naturaleza, aunque en invierno también puedes practicar esquí y disfrutar al máximo de los recursos naturales que ofrece el planeta.

En estos casos resulta fundamental que no dañes el medio ambiente tirando objetos de plástico que no se destruyen hasta pasados cientos de años.

Aficionarte a deportes sencillos y carentes de emisiones contaminantes como el running o el ciclismo ayuda a cuidar el medio ambiente. El único problema es si estos se practican en recintos poco sostenibles, lo que se traduce en un aumento del gasto energético, de residuos o de ruptura con el entorno. Para evitar este problema y fomentar la práctica de estos deportes, muchas ciudades han creado los anillos o vías verdes.

Ponerte ropa deportiva reciclada natural ayuda a reducir la contaminación asociada a las actividades derivadas de la práctica del deporte. El hecho de conservarla en el tiempo y no estrenar constantemente nuevas prendas resulta muy beneficioso para el medio ambiente, ya que para elaborar dichas prendas se consumen recursos y energía.

También es importante que laves la ropa cuando tengas la lavadora llena porque, de lo contrario, estarás aumentando el consumo eléctrico de tu casa. Éste todavía será mayor si no lo haces en frío.

Utilizar material local y reutilizable cada vez que hagas deporte será muy útil para reducir el impacto sobre el medio ambiente, ya que estarás evitando los largos trayectos aéreos de los productos hasta llegar a tus manos. Una de las actividades contaminantes que puedes evitar consiste en renunciar a las bebidas rehidratantes embotelladas. Para ello, muchas marcas de bebidas isotónicas venden su producto en polvo, para que puedas mezclarlo en tu botella de varios usos en lugar de emplear envases de un solo uso.

Es aconsejable también que intentes arreglar tu bicicleta o esquís utilizando productos de segunda mano antes de comprar unos nuevos. Otra posibilidad, gracias a la moda colaborativa, consiste en el intercambio de material deportivo con tus amigos.

Siguiendo estos sencillos trucos estarás ayudando en el mantenimiento del planeta y aumentarás tu calidad de vida. ¡Ponlos en práctica y disfruta haciendo ejercicio!

http://www.elgranero.com/descubrir/aprende-a-practicar-deporte-de-forma-ecologica/

06/27/201706/27/2017

CÓMO SEMBRAR PEPINO

CÓMO SEMBRAR PEPINO

Uno de los cultivos que no pueden faltar en nuestro huerto o huerto urbano en primavera y verano es el pepino muy usado en la cocina y que pertenece a la familia de las cucurbitáceas como por ejemplo la calabaza, el calabacín , la sandía o el melón.

Los pepinos los sembraremos a finales del invierno o principios de primavera, dependiendo de la zona de la que seamos y más o menos al mes de sembrarlos ya los plantaremos en nuestra huerta o el huerto urbano, aunque si se puede hacer siembra directa como en todas las de su familia, es muchísimo mejor y más sensato hacer semillero para poder controlar el ambiente de las nuevas plantas y de paso no tener ocupado el huerto.

Para sembrar nuestros pepinos podemos comprar las semillas o conseguirla nosotros de otros años y para nuestro semillero usaremos el sustrato especial para semilleros que hicimos para que esta primera etapa tenga un crecimiento óptimo. Es importante saber que al igual que la planta de calabacín , el pepino es bastante productivo, así que si no quieren terminar hartos de pepino este verano no siembren demasiados.

¿Sembramos unos pepinos esta primavera?

A la hora de hacer nuestros semilleros tanto de pepino como de otras plantas debemos tener especial cuidado en dos problemas fundamentales que nos pueden surgir, uno de ellos es que se nos ahilen, buscando la luz directa del sol y otra es por exceso de humedad o de riego que nos salgan hongos en el semillero….

Fuente: www.lahuertinadetoni.es/como-sembrar-pepino-el-semillero

06/26/201706/26/2017

EL MUNDO ES DE TODOS

Los trópicos abarcan el 40% de la superficie total de la Tierra con aproximadamente el 80% de la diversidad biológica del mundo y gran parte de la diversidad cultural. El 95% de la superficie de manglares del planeta y el 99% de las especies de manglares. Más de la mitad de las reservas de agua renovables del mundo se encuentran en el trópico y casi la mitad de la población sufre de la escasez de agua.

Nos enfrentamos ante una disminución drástica del área de los manglares desde 1980, en el 2050, en los trópicos vivirá la mayor parte de los habitantes del planeta lo que incluye dos tercios de la población infantil. Debemos detenernos a analizar los retos y oportunidades que enfrentamos como sociedad respecto a los trópicos.

En SIP nos preocupamos por el medio ambiente y concientizamos a las organizaciones sobre los impactos directos e indirectos de sus actividades en el medio ambiente y en su cuidado, a través de nuestros servicios de implementación de sistemas de gestión ambiental y de energía a través de metodologías únicas en el mercado, que se basan en la transferencia del conocimiento.

“El Mundo es de todos y hoy finalmente nos hemos dado cuenta del terrible daño que hemos ocasionado al Medio Ambiente, estamos extremando nuestro Ingenio para hallar Soluciones”

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06/19/2017

CÓMO LIMPIAR EL HÍGADO DE FORMA NATURAL

Cómo limpiar el hígado de forma natural

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Filtra las toxinas que vienen en el torrente sanguíneo, liberándote de compuestos nocivos para tu organismo. Cuidar el hígado es sinónimo de buena salud. Por esta razón, tengo para ti algunos consejos para limpiar tu hígado de manera natural.

Reduce los niveles de alcohol y cafeína

Minimizar el consumo alcohol y cafeína libera tu hígado de exceso de toxinas y otras sustancias peligrosas para el correcto funcionamiento de este órgano. Si reemplazas las bebidas alcohólicas y aquellas que contengan alto contenido de cafeína (como el café) por agua y otras bebidas libres de estos compuestos, tu hígado se regenerará y trabajará con total libertad.

Ingiere buenas cantidades de agua

Una forma eficaz para desintoxicar el hígado es beber agua; puedes ingerir aproximadamente 2 litros diariamente. El preciado líquido mantendrá al hígado hidratado, fomentando en él la regeneración celular. De igual forma, este órgano podrá filtrar mayor cantidad de residuos y sustancias impuras aumentado su capacidad de trabajo.

Beneficios del limón para tu hígado

Incluir el limón en tu dieta beneficiará el correcto funcionamiento de tu hígado. Si consumes jugo de limón con cierta regularidad estimularás la generación y producción de bilis. Este compuesto ayudará a mejorar el proceso de eliminación de toxinas.

El té verde como alternativa de limpieza

Rico en catequinas (compuestos con propiedades anticancerígenas), el té verde es un antioxidante natural que estimula las funciones del hígado liberándolo de grasas. Esta planta es considerada por muchos como uno de los mejores tratamientos para limpiar este órgano.

Consume batidos de frutas naturales

Si consumes batidos de fresas, moras, arándanos y frambuesas, reducirás notablemente algunas enfermedades del hígado (como cirrosis y hepatitis A, B o C). La razón es muy sencilla, estas frutas contienen ácidos benéficos que reducen los niveles de azúcar en la sangre, gracias a esto, disminuirá considerablemente el número de grasas que posee el hígado, evitando la posibilidad de tener complicaciones en el funcionamiento de sus tareas.

Otras recomendaciones para limpiar tu hígado

Puedes ayudar a tu hígado comiendo ajo, aguacate y cúrcuma, estos alimentos contienen ciertos compuestos como alicina y selenio, poderosos nutrientes que protegen el hígado de cualquier sobrecarga de toxinas.

Es muy fácil desintoxicar tu hígado de manera natural. Los beneficios que obtendrás si pones en práctica estas recomendaciones harán que la vida útil de este órgano sea más larga y saludable. Aprovecha cada uno de los consejos que traje para tí, recuerda que la buena salud depende de lo que consumas y la forma como cuides tu organismo.

Fuente: http://www.imujer.com/salud/5232/como-limpiar-el-higado-de-forma-natural